Le bien-être au sein de votre entreprise
Mes expériences professionnelles et personnelles m'amènent à me spécialiser dans la gestion et prévention du burn-out. Ce sujet me tenant particulièrement à cœur c'est naturellement que j'exerce régulièrement au sein des entreprises (Amazon Toulouse, TFC, clinique Ambroise Paré...).
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Les bienfaits de ces journées :
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Pour l'entreprise : Performance et réussite, motivation, créativité; Reconnaissance des salariés sur l'attention portée à leur bien-être ; Réduction du stress, prévention des troubles musculo-squelettiques et risques psycho-sociaux.
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Pour les salariés : libère les tensions musculaires ; Efface les fatigues physiques et intellectuelles ; Redonne tonus et vitalité ; Réduit le stress.
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Voici les ateliers que je propose en entreprise :
Ces entreprises m'ont fait confiance :
- Amazon
- Clinique Ambroise Paré
- Toulouse Football Club
- Maser Engineering
- Direction régionale des douanes et droits indirects
Le massage amma assis
Le massage amma assis est un massage énergétique. Il était traditionnellement enseigné au sein des familles chinoises dans le cadre de la prévention santé. Il comprend des techniques de pression, percussion, balayage et d'acupression.
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Les avantages du massage amma assis :
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Sa durée : 20min (modulable) avec tous les bienfaits d'un massage.
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C'est un massage habillé, idéal pour les personnes pudiques ou en entreprise/évènementiel.
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Son effet dynamisant, qui permet de continuer sa journée en étant plus productif.
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Il permet de réduire le stress, la fatigue et les tensions musculaires.
Contre indications : hernie discale + femme enceinte
La réflexologie faciale
Cette technique issue de la médecine traditionnelle chinoise repose sur l‘application de pression manuelle sur des zones dites « réflexes » reliées à des parties du corps ou organe. Elle permet de relancer la circulation sanguine, lymphatique et énergétique.
Tout comme sur les pieds nous avons la "carte" de nos organes sur le visage. Le massage sera donné sur une chaise Lafuma "relax". Cette réflexologie ne nécessite pas d'huile.
Un choix de protocole sera laissé à la personne massée : relaxant ou tonifiant.
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Durée : 20min
Contre indications : femme enceinte + troubles cardiaques majeurs + troubles circulatoires majeurs (phlébite...) + épilepsie + cancer (attente délai rémission)
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Atelier de groupe (10 pers.) "gestion du stress"
Des outils pour gérer son stress au quotidien grâce à la nutrition, micronutrition, l'aromathérapie (avec petite dégustation surprise et olfactions), la phytothérapie ainsi qu'une initiation à l'auto-massage.
Petit groupe afin de favoriser les échanges.
Durée : 1h
Atelier de groupe (10 pers.) "sophro-relaxation"
La sophrologie est une méthode qui aide à accéder à la sérénité.
En utilisant des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation, de relâchement musculaire, je vous aide à développer des sentiments positifs.
Le but étant de renforcer l'harmonie entre votre corps et votre mental qui sont tous les deux malmenés par notre stress quotidien.
Prévoir un tapis de sport et un plaid par personne.
Durée : 1h
Contre-indications : épilepsie + maladies psychiatriques non gérées
Mes interventions peuvent se composer d'un ou plusieurs ateliers, sur une ou plusieurs journées à votre convenance.
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Pour toute demande de devis, merci de me contacter :
Par téléphone : 06.19.11.66.00
Par mail : marina.gaubert@gmail.com